Bốn điều bạn cần làm ngay để phòng tránh ung thư gan

Thứ bảy - 28/09/2019 20:15
Tại Việt Nam, tỉ lệ mắc ung thư gan tăng rất nhanh trong vòng 20 năm qua. Năm 2000, số ca mắc mới ung thư gan tại nước ta chỉ có 5.700 ca, sau đó tăng lên 9.400 ca năm 2010, ung thư gan là bệnh ung thư có tỉ lệ mắc mới cao nhất trong năm 2018 với 25.335 trường hợp mới mắc và đặc biệt tỷ lệ tử vong do căn bệnh này gần tương đương số người mắc bệnh.
Vậy làm thế nào để phòng tránh ung thư gan. Dưới đây là 4 điều bạn cần làm ngay lập tức để phòng tránh ung thư gan - 1 trong những bệnh ung thư gây tử vong hàng đầu:
 
Tiêm phòng vắc xin viêm gan B
 
Với ung thư gan, người ta đã xác định được nguyên nhân hàng đầu là do virus viêm gan B. Đây là  loại virus gây nhiễm trùng mạn tính, được ví là sát thủ thầm lặng dẫn đến xơ gan và ung thư gan. Trên 80% bệnh nhân ung thư gan là do tiến triển từ viêm gan virus B. Cho đến nay, cách tốt nhất để phòng bệnh viêm gan B là tiêm chủng phòng bệnh. Vắc xin ngừa viêm gan B có hiệu quả lên đến 95% trong việc phòng ngừa nhiễm mới viêm gan B, đồng thời giúp tạo kháng thể phòng bệnh kéo dài từ 10 – 20 năm.
 
Điều chỉnh hợp lý lượng thịt và đường nạp vào hàng ngày
 
Thịt khi vào dạ dày sẽ được chuyển hóa thành chất béo và được lưu trữ trong gan, do đó ăn quá nhiều thịt sẽ gây tổn thương gan.
 
Một gánh nặng lớn nữa cho gan đó chính là  đường - xuất hiện trong các loại đồ ngọt, đồ uống giải khát, bánh kẹo…. Thói quen ăn đồ ngọt nhiều cũng sẽ mang lại phản ứng bất lợi cho gan.
 
Hãy giảm lượng thịt và đường lại và tăng cường thực phẩm xanh như trái cây và rau.
 
Duy trì thái độ sống lành mạnh
 
Rượu bia và thuốc lá là con đường dẫn tới ung thư gan nhanh hơn ở những người bị viêm gan B, C. Rượu bia khiến gan không thể lọc hết các chất độc, từ đó các tế bào gan bị thương tổn và bị thay thế thành mô sẹo, gây xơ gan mãn tính và dẫn tới ung thư gan. Đặc biệt, những người mắc viêm gan B, C có nguy cơ mắc ung thư gan rất cao hơn nếu họ dùng nhiều bia rượu.
 
Nếu muốn gan khỏe mạnh, hãy tránh xa rượu bia và thuốc lá. Bên cạnh đó, ngày nay nhiều người ngủ rất muộn và thức khuya đã trở thành một trạng thái bình thường của họ. Một số người làm việc cả ngày lẫn đêm, khiến cho gan hầu như không được nghỉ. Khi cơ quan này hoạt động liên tục, không được nghỉ ngơi sẽ ảnh hưởng đến việc tự sửa chữa các tế bào chết, và khiến nó rơi vào trạng thái dần yếu đi và bị tổn thương.
 
Vì vậy cần điều chỉnh lịch sinh hoạt, chú ý nghỉ ngơi phù hợp, vận động ngoài trời với cường độ phù hợp.
 
 Cải thiện chức năng gan kịp thời
 
Khi đi kiểm tra sức khỏe. kết quả cho thấy các chỉ số bất thường về men gan và bilirubin, nghĩa là các tế bào gan đã bị tổn thương tương đối nghiêm trọng. Hãy bổ sung các loại thực phẩm và thuốc chứa vitamin C, vitamin B và các loại thuốc khác có tác dụng tốt cho gan theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
 
Hồng Vân

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

coppyright
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây