Cách phòng ngừa, điều trị bệnh tăng huyết áp hiệu quả

Thứ ba - 25/12/2018 17:28
Theo thống kê của Hội Tim mạch học Việt Nam, tăng huyết áp là vấn đề thường gặp nhất trong cộng đồng. Cứ 4 người lớn thì có 1 người bị tăng huyết áp. Một trong những cách phòng ngừa tăng huyết áp là không nên ăn mặn và kiểm tra huyết áp đúng cách, thường xuyên.
Theo GS.TS. Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam, tăng huyết áp được coi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi không phải lúc nào người mắc bệnh tăng huyết áp cũng có những triệu chứng lâm sàng như: chóng mặt, đau đầu, ù tai… Rất nhiều người tăng huyết áp không có biểu hiện này. Vì vậy, nhiều trường hợp đột tử nhưng trước đó 1-2 phút vẫn nói chuyện bình thường và cảm thấy khỏe mạnh.
 
1 78124

GS. Nguyễn Lân Việt cho biết, tăng huyết áp gây ra 5 loại biến chứng dẫn tới các bệnh về tim, mắt, não, thận và các mạch máu lớn. Tăng huyết áp gây ra thiếu máu cơ tim vì quả tim phải làm việc nhiều. Khi huyết áp lên cao, quả tim phải bơm máu nên cơ tim dầy hơn, khối lượng cơ tim lớn hơn. Quả tim bóp lâu ngày sẽ bị suy. Thêm nữa, huyết áp cao xối lên thành mạch máu, rối loạn cholesterol, lipit máu gây xơ vữa động mạch và cuối cùng là nhồi máu cơ tim.
 
Điều trị tăng huyết áp không phải như điều trị các bệnh nhiễm trùng khác. Nhiều người sau một thời gian uống thuốc, thấy huyết áp xuống là bỏ không uống thuốc nữa hoặc uống thuốc không đều. Như vậy, khi ngừng uống thuốc, huyết áp sẽ tăng trở lại. Dùng thuốc trong điều trị tăng huyết áp cần phải phối hợp nhiều loại bởi một người bị ít khi chỉ bị tăng huyết áp đơn thuần mà còn kèm theo nhiều bệnh khác như: rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, béo phì, suy thận, bệnh mạch vành, bệnh mạch não… Vì vậy, phải điều trị tăng huyết áp để đạt huyết áp mục tiêu cộng với điều trị khống chế tất cả các yếu tố nguy cơ khác.
 
Chỉ cần đo huyết áp sẽ biết được bệnh, tuy nhiên, phần lớn chúng ta lại không biết được con số huyết áp của mình. Hãy nhớ con số đo huyết áp như tuổi của mình. Vì vậy, cần khám sức khỏe định kỳ, lưu ý về thông số huyết áp của mình kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt, thể dục điều độ.
 
Cần kiểm tra thường xuyên kiểm tra số đo huyết áp của mình. Trung bình có thể đo 2 lần/ ngày vào sang và chiều sau đó ghi chép lại để theo dõi và báo cho bác sĩ. Tuy nhiên, có nhiều người vì quá lo lắng nên suốt ngày chỉ cần thấy hơi khó chịu trong người là đo huyết áp thì cũng không nên bởi như vậy sẽ vô tình tự tạo áp lực cho thần kinh và tác động ngược trở lại, không tốt cho huyết áp.
 
GS.TS Nguyễn Lân Việt cho biết, ăn mặn dễ bị tăng huyết áp và khuyến cáo người bị tăng huyết áp cũng như người khỏe mạnh không nên ăn mặn. Bởi khi ăn mặn, chúng ta sẽ uống nhiều nước. Nước uống vào sẽ đi vào máu khiến thể tích trong máu tăng lên dẫn tới áp lực trong mạch máu tăng.
 
Vì vậy, một trong những biện pháp điều trị tăng huyết áp là ăn giảm mặn và lợi tiểu. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi ngày, một người chỉ nên tiêu thụ 5g muối. Giảm những đồ ăn mỡ động vật, gan, não, trứng, thực phẩm có chứa nhiều cholesterol... Người tăng huyết áp cần hạn chế uống rượu, bia, giảm bớt cân nặng, tránh béo phì, mỗi ngày dành 30- 45 phút đi bộ, hoạt động nhẹ nhàng.
 
Thái Thanh

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

coppyright
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây