Những quan niệm sai lầm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ

Thứ hai - 16/07/2018 04:53
TS Trương Hồng Sơn, Phó Tổng Thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết hiện nay, nhiều bà mẹ rất muốn con mình phát triển chiều cao nhưng lại có những sai lầm trong việc chăm sóc trẻ.
Hiện nay, nhiều bà mẹ rất muốn con mình phát triển chiều cao nhưng lại có những sai lầm trong việc chăm sóc trẻ. Nhiều bà mẹ quan niệm canxi và vitamin D đóng vai trò rất quan trọng trong cấu tạo của xương, giúp xương phát triển, đạt đến chiều cao tối ưu đồng thời làm xương chắc khỏe. Vì vậy, canxi và vitamin D luôn được các bà mẹ  xem là yếu tố cần thiết số một trong việc gia tăng chiều cao, và để tăng chiều cao và bảo vệ xương chắc khỏe thì cần dùng nhiều canxi, vitamin D mỗi ngày.
 
Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây không phải là một quan niệm đúng vì canxi là khoáng chất chính để tạo xương nhưng cơ thể không thể tự tổng hợp mà cần được cung cấp từ dinh dưỡng. Cung cấp canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới để xương phát triển, chắc khỏe. Sử dụng canxi cần phải kết hợp với vitamin D3 nhằm giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu, cũng như quá trình tiêu hóa tốt hơn. Có thể  xem vitamin D3 là chất dẫn truyền canxi vào cơ thể. Nhưng nếu thừa canxi, nhất là canxi thừa do thuốc, cơ thể khó thải ra ngoài, sẽ gặp nguy cơ bị vôi hóa thận, sỏi thận, giảm chức năng thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magie, phospho... rối loạn tiêu hóa… khiến bé bị suy dinh dưỡng. Điều đáng ngại hơn, trẻ có thể bị lùn do thừa canxi. Còn nếu hấp thụ quá liều vitamin D tổng hợp cũng làm tăng canxi máu, dẫn tới chán ăn, buồn nôn và nôn. Canxi máu cao có thể gây vôi hóa mạch máu và mô, làm tổn thương tim, các mạch máu và thận. Nguy hiểm hơn, trẻ thừa vitamin D thường có hiện tượng có lớp màng che ở kết mạc hoặc viêm giác mạc dải băng. Lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến thị lực của trẻ.
 
Ngoài ra, còn một số nguyên nhân khiến cho chiều cao của trẻ bị hạn chế. Cụ thể:
 
Với những bà mẹ nghén nhiều kém ăn tăng cân không đạt 12kg trong 9 tháng mang thai, việc không bổ sung sữa và uống bổ sung đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B, C, canxi, sắt, kẽm, vitamin A (liều thấp dưới 5.000 UI một ngày) khiến cho thai nhi phát triển không tốt.
 
Trong 6 tháng đầu đời các bà mẹ ăn uống kiêng khem nhiều gây thiếu chất cũng dẫn đến không đủ sữa cho con bú.
 
Chế độ ăn dặm chưa hợp lý về số lượng và chất lượng, điều này khiến trẻ không đủ năng lượng để phát triển và đặc biệt bị thiếu hụt các vi chất quan trọng cho phát triển chiều cao là vitamin A, D, canxi, sắt và kẽm. Khi trẻ ăn dặm quá sớm lúc đó cơ thể trẻ không đủ men tiêu hóa có thể khiến trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa kéo dài và suy dinh dưỡng nặng. Ngược lại, ăn dặm quá muộn gây thiếu năng lượng và vi chất cần cho sự phát triển bình thường của trẻ vì giai đoạn này sữa mẹ không cung cấp đủ. Hoặc việc để trẻ bị nhiễm khuẩn (đường hô hấp, tiêu hóa) tái phát nhiều lần (1-2 tháng một lần).
 
Nhiều gia đình không tạo điều kiện cho trẻ vận động và chơi thể thao, bế ẵm trẻ quá nhiều, khi trẻ lớn thì chơi máy tính nhiều quá nên không có lối sống năng động; không thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa, giúp cơ thể phát triển tốt được. Hay việc trẻ ngủ quá muộn sau 10 giờ tối dẫn đến bị ảnh hưởng chiều cao sau này.
 
Có nhiều bà mẹ quan niệm gene di truyền là tất cả, nhưng theo kết quả nhiều nghiên cứu chỉ ra chiều cao lúc trưởng thành là kết quả của sự kết hợp của nhiều yếu tố chính: gene di truyền, giới tính, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe, hoạt động thể chất, giấc ngủ. Trong đó, chiều cao của trẻ chỉ khoảng 25% phụ thuộc yếu tố gene.
 
Các chuyên gia về dinh dưỡng cho rằng để tăng chiều cao thì canxi và vitamin D là chưa đủ. Để tối ưu chiều cao cho con, cha mẹ cần áp dụng cho con một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, với các dưỡng chất cân bằng. Đặc biệt một vi chất không thể thiếu trong nỗ lực tăng chiều cao cho trẻ là vitamin A. Vitamin A tham gia cấu tạo các tế bào xương mới, kích thích tiết hoormon tăng trưởng, giúp xương dài nhanh. Nguồn cung cấp vitamin A chủ yếu là thực phẩm có nguồn gốc động vật và từ các loại rau, củ, quả có màu vàng và màu đỏ. Vitamin A cũng có thể được dung nạp vào cơ thể qua các viên/ ống vitamin A bổ sung. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin A phải tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ, vì nếu dùng không đúng liều sẽ rất nguy hiểm, có thể dẫn đến làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường hô hấp và tiêu hoá, gây mất tổ chức xương và có nguy cơ tăng lượng cholesterol xấu.
 
Thạc sĩ, Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi - Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng khuyến cáo, các bậc cha mẹ cần chú trọng 3 giai đoạn vàng trong sự phát triển của con, đó là 3 giai đoạn trẻ tăng chiều cao nhanh nhất. Giai đoạn thứ nhất là khi bé ở trong bụng mẹ. Giai đoạn thứ hai là trong 2 năm đầu đời. Giai đoạn 3 là khi trẻ bắt đầu tiền dậy thì. Muốn con phát triển chiều cao một cách tối đa, đặc biệt là trong 3 giai đoạn “vàng” như trên, ngoài việc áp dụng cho con một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý, với các dưỡng chất cân bằng cha mẹ cần cho trẻ đi ngủ sớm và ngủ sâu giấc cũng rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ.  Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý khuyến khích trẻ vận động và tham gia thể dục, thể thao. Bởi việc này không chỉ giúp các cơ, khớp của trẻ được kích thích phát triển mà còn có tác dụng phòng chống tình trạng thừa cân, béo phì mà rất nhiều bé gặp phải.
 
Minh Trang

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thăm dò ý kiến

Theo bạn, giao diện Cổng thông tin điện tử của Sở Y tế Hà Nội?

Liên kết
Tin mới
Thống kê
  • Đang truy cập50
  • Máy chủ tìm kiếm14
  • Khách viếng thăm36
  • Hôm nay7,131
  • Tháng hiện tại240,868
  • Tổng lượt truy cập4,208,353
coppyright
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây