Cách dùng Ipad, Iphone, tivi không hại mắt

Thứ năm - 14/06/2018 21:56
Hiện nay tivi, iPad là các thiết bị phố biến trong mỗi gia đình. Đây được coi là những thiết bị giải trí phong phú, vì vậy cả người lớn lẫn trẻ em đều yêu thích. Bên cạnh đó cũng không thể phủ nhận vai trò giáo dục, tra cứu thông tin, chỉ dẫn, cứu hộ…của chúng. Với giới bác sĩ Ipad và smartphone có vai trò to lớn trong tra cứu, hội chẩn, liên lạc. Tuy nhiên, sử dụng những thiết bị này như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về mắt thì không phải ai cũng biết...
Sử dụng tivi, iPad trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới thị lực của trẻ?
 
Khái niệm thời gian ngắn- dài trong việc quan sát các loại màn hình LED: tivi, iphone, ipad…còn đang tranh luận. Nhưng hơn 5 giờ một ngày được coi là nhiều. Tất cả các hoạt động nhìn gần lớn hơn 7,7 giờ/1 ngày trong vài năm sẽ gây ra 15-30% cận thị trên trẻ em.  Ngoài ra là các khó chịu chung do làm việc bằng mắt quá sức: khô mắt, mỏi mắt, đau cổ…
 
Ngoài việc có thể gây ra cận thị các nhóm thông kê, nghiên cứu đều chưa đưa ra được những khuyến cáo hay lo lắng về hậu quả trên. Các loại màn hình  LED đều có ánh sáng xanh. Phơi nhiễm nhiều với loại ánh sáng này đều có thể gây hại cho mắt đặc biệt là võng mạc. Nhưng bao nhiêu thời gian là “báo động” hay “chắc chắn ảnh hưởng” thì chưa ai nêu được. Trong khi đó tia tử ngoại của mặt trời, ánh sáng xanh trong phổ bức xạ của nó, tia laser… thì gây hại hiển nhiên và chắc chắn. Công nghệ chế tạo màn hình đã có nhiều tiến bộ nhưng vẫn chưa thể lọc hết ánh sáng xanh từ các nguồn sáng trên tivi, màn hình ipad.  Lượng phơi nhiễm ánh sáng  xanh của màn hình ipad cũ có thể bằng cả chiếc ti vi đời mới. Do vậy kích cỡ màn hình về khía cạnh này lại không phải là điều đáng bàn.
 
2
Trẻ tiếp xúc nhiều với "công nghệ" dễ bị cận thị...
 
Dấu hiệu mắt bị tổn thương do tác hại của việc xem tivi, iPad
 
Mỏi mắt, mệt mỏi, day dụi mắt, cận thị và tăng số cận thị là những dấu hiệu hay gặp ở trẻ em thành phố xem tivi, chơi game quá nhiều. Ở Mỹ đã có 34 triệu người bị cận thị do có tới 37,4% người Mỹ dùng các thiết bị nghe nhìn hơn 9 giờ/1 ngày (tivi, máy tính, smartphone).
 
Trẻ sử dụng tivi, Ipad  như thế nào thì an toàn?
 
Có 5 nguyên tắc lớn để giảm thiểu việc gây hại cho mắt của các thiết bị trên. Đó là:
 
- Tăng chớp mắt chủ động, nghỉ ngơi xen kẽ , hít thở, đi lại trong phòng;
 
- Nguyên tắc 20/20: 20 phút làm việc nghỉ một lần trong 20 giây và nhìn xa ra 20 feet;
 
- Nếu bạn có nhu cầu đặc biệt về nhìn hay quan sát có thể đến gặp bác sĩ mắt để  nghe tư vấn. Một số công cụ trợ thị đặc biệt có thể cần thiết đối với bạn;
 
- Thăm khám, kiểm tra mắt hàng năm;
 
- Cần phối hợp chiếu sáng tốt của  phòng làm việc hay ánh sáng ngoài trời với độ sáng của bản thân màn hình. Phần lớn các khó chịu về mắt là do ánh sáng không tương thích hay không đủ;
 
Lời khuyên nào với các bậc cha mẹ khi cho con mình xem tivi, ipad?
 
Con em chúng ta không có đủ đất vui chơi, đó là một thực tế. Hà Nội sắp có 15 công viên mới và rất nhiều nơi cũng cần như vậy. Tăng vui chơi, giải trí ngoài trời là điều cần thiết để giảm khó chịu cho mắt, giảm tỷ lệ cận thị. Bên cạnh đó tivi hay ipad không thể không tồn tại, vì vậy hãy sử dụng có chừng mực...
 
BS Hoàng Cương

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
Thăm dò ý kiến

Theo bạn, giao diện Cổng thông tin điện tử của Sở Y tế Hà Nội?

Liên kết
Tin mới
Thống kê
  • Đang truy cập50
  • Hôm nay9,582
  • Tháng hiện tại171,527
  • Tổng lượt truy cập3,174,916
coppyright
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây