Cận thị học đường - dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân và cách phòng tránh

Thứ hai - 30/09/2019 20:31
Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác, tia sáng hội tụ ở trước võng mạc thay vì phải hội tụ tại đúng võng mạc, điều này khiến cho người bị cận thị chỉ có thể nhìn được những vật ở gần mà không nhìn rõ những vật ở xa.
Hiện nay, cận thị là tật khúc xạ phổ biến nhất ở trẻ em với số lượng trẻ mắc phải ngày càng tăng. Cận thị ở trẻ em rất khó phát hiện, và thường chỉ phát hiện được khi trẻ đã không nhìn rõ chữ trên bảng. Trẻ bị cận thị thường không nhìn rõ các vật ở xa, nhưng có thể nhìn rõ với khoảng cách gần như khi đọc sách, sử dụng máy vi tính.    
             
Dấu hiệu nhận biết cận thị
 
Các biểu hiện của tật cận thị ở trẻ chỉ có thể phát hiện được khi trẻ bắt đầu đi học. Khi bị cận thị, trẻ sẽ không nhìn được những vật ở xa, không đọc được chữ trên bảng. Trẻ thường nheo mắt khi xem tivi hay nhìn vật ở xa, hoặc di chuyển đến gần đồ vật để nhìn rõ hơn.
 
Trẻ bị cận thị cũng thường bị đau đầu, mỏi mắt, nháy mắt, dụi mắt liên tục hay mệt mỏi khi phải tập trung quan sát các vật ở khoảng cách hơn 1 mét.

 
Nguyên nhân dẫn đến tật cận thị

Có nhiều nguyên nhân gây cận thị. Những nguyên nhân chính có thể kể đến là:

Do học tập thiếu khoa học, không đủ ánh sáng, ngồi học không đúng tư thế. Tiếp xúc với máy tính, tivi, điện thoại, các thiết bị điện tử, tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài… khiến mắt phải hoạt động với cường độ cao.

Chế độ dinh dưỡng kém cũng là một trong những yếu tố dẫn đến cận thị. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì đôi mắt sáng khỏe.

Do trẻ thiếu ngủ hoặc ngủ ít: đặc biệt trong độ tuổi từ 7-9 tuổi và 12-14 tuổi, trong độ tuổi này nếu trẻ bị thiếu ngủ hoặc ngủ ít, rất dễ gây ra cận thị.

Do yếu tố di truyền, tiền sử trong gia đình có bố hoặc mẹ bị cận thị thì trẻ có nguy cơ bị cận thị cao hơn.

Các biện pháp phòng tránh cận thị ở lứa tuổi học đường 

Phòng học của trẻ phải đủ ánh sáng.
 
Quan sát và điều chỉnh tư thế ngồi học của trẻ cho phù hợp, đúng cách. Khoảng cách từ mắt đến sách khoảng 30 cm. Sử dụng bàn ghế ngồi học phù hợp với chiều cao của trẻ. Tuyệt đối không để trẻ nằm để đọc sách.
 
Không để trẻ đọc, viết trong thời gian dài, nhắc nhở và khuyến khích trẻ nghỉ giải lao, thư giãn sau mỗi 1 tiếng.
 
Bố trí đặt để tivi cách giường và ghế ít nhất 2m để tránh trẻ xem tivi với khoảng cách gần. Theo dõi và hướng dẫn trẻ ngồi cách màn hình máy tính ít nhất 50 cm và điều chỉnh ánh sáng màn hình vừa phải, không bị lóa, đồng thời để mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30-40 phút ngồi máy tính liên tục.

Cần tập thói quen nhìn xa cho trẻ.

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời để mắt được thư giãn.

Có chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt, ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung cho trẻ các vitamin cần thiết như: A, C, E, kẽm…  giúp chống oxi hóa và tăng cường thị lực cho trẻ. Ngủ đủ 8-10 tiếng một ngày.

Trẻ cần được đi khám mắt định kỳ 6 tháng một lần hoặc khi có các biểu hiện nghi ngờ như mờ mắt, dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu, cúi sát tập vở, viết hoặc đọc nhầm nhiều.
Đỗ Hương

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
coppyright
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây