Tật biếng ăn ở trẻ thường khiến các bậc cha mẹ lo lắng

Thứ sáu - 14/12/2018 08:35
ThS Lê Thị Kim Mai, khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, biếng ăn là chứng rối loạn dinh dưỡng thường gặp ở trẻ, gây ảnh hưởng xấu cho sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ.
Theo ThS Lê Thị Kim Mai, trẻ được coi là biếng ăn khi có trên 2 dấu hiệu dưới đây: trẻ không chịu ăn hết khẩu phần hoặc bữa ăn kéo dài hơn 30 phút/bữa; trẻ ăn ít hơn một nửa khẩu phần ăn theo tuổi; trẻ ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt; trẻ từ chối không chịu ăn, chạy trốn hoặc khóc lóc, gào thét khi thấy thức ăn; trẻ nhìn thấy thức ăn là có phản ứng nôn ọe; không tăng cân liên tục trong 3 tháng liền.
 
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng biếng ăn ở trẻ. Biếng ăn do bệnh lý gồm: suy dinh dưỡng, nhiễm ký sinh trùng (giun, sán) sốt, tiêu chảy, viêm đường hô hấp. Khi gặp các nguyên nhân này, các bà mẹ nên đưa con đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị.
 
Biếng ăn do tâm lý là nguyên nhân thường gặp và khá phổ biến, do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ. Biếng ăn tâm lý thường xảy ra khi trẻ có cảm giác bị ép buộc vào một khuôn khổ nào đó như phải ngồi một chỗ từ đầu đến cuối bữa ăn, phải mang khăn khi ăn, bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian cố định, không khí bữa ăn căng thẳng, kể tội hoặc nói xấu trẻ trong bữa ăn, cho thuốc vào thức ăn, vào sữa….
 
Biếng ăn do sai lầm trong chế biến thức ăn như cho trẻ ăn đi ăn lại một loại thức ăn gây cho trẻ cảm giác chán ngán. Chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt, không ăn bã, lâu ngày dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng; cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn kéo dài đến 2-3 tuổi; pha sữa bằng nước cháo hoặc nước hầm xương, pha bột vào sữa… đều làm cho trẻ khó tiêu hóa. Pha bột quá đặc khi trẻ mới tập ăn dặm cũng làm cho trẻ không nuốt được dẫn đến chán ăn.
 
Để phòng tránh chứng biếng ăn ở trẻ, ThS Lê Thị Kim Mai lưu ý, cha mẹ cần cho trẻ ăn bổ sung đúng thời điểm khi trẻ tròn 6 tháng tuổi. Không nên cho trẻ ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn. Hiện nay vẫn còn bà mẹ quan niệm rằng cho trẻ ăn bổ sung sớm, trẻ sẽ mau cứng cáp hơn và trẻ không bị đói, vì vậy đã cho trẻ ăn bổ sung từ tháng thứ 4, 5 thậm chí không ít trẻ còn được ăn bổ sung từ tháng thứ 3. Điều đó đã ảnh hưởng không nhỏ đến việc tận dụng nguồn sữa mẹ, trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến biếng ăn, lâu ngày thành suy dinh dưỡng. Trẻ sau 6 tháng tuổi, nhu cầu tăng cao sữa mẹ không đáp ứng đủ vì vậy cần bổ sung thêm thức ăn cho trẻ.
 
Tuy nhiên, cần cho trẻ ăn vừa đủ số lượng và số bữa phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Khẩu phần của trẻ cần phù hợp với độ tuổi. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều làm trẻ quá no khiến trẻ khó chịu dẫn đến sợ ăn. Bữa ăn bổ sung của trẻ phải đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong nhóm đường bột, nhóm cung cấp chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Ăn đủ nhu cầu, cân đối các chất dinh dưỡng giúp cho trẻ phát triển tốt. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều làm trẻ quá no khiến trẻ khó chịu dẫn đến sợ ăn. Để cho trẻ “được đói” bằng cách cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên bắt ép trẻ ăn, không quát mắng, dọa dẫm hay đánh trẻ. Cha mẹ hãy dừng bữa ăn của trẻ khi thấy trẻ không còn muốn ăn thêm.
 
Trong quá trình ăn cần hạn chế tối đa sự mất tập trung khi cho trẻ ăn, không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, chơi điện thoại, chơi game hay đi rong. Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho trẻ ăn và sẵn sàng khen ngợi trẻ khi cần.
 
Línht8001
Chuẩn bị bữa ăn đẹp đẽ để giúp trẻ hứng thú hơn khi ăn. (hình minh họa)
 
ThS Lê Thị Kim Mai khuyên, khi thấy trẻ bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn, các bậc cha mẹ không cần tỏ ra lo lắng thái quá, thay vào đó hãy sử dụng một vài biện pháp trong chế biến thức ăn như thay đổi thức ăn cho trẻ hàng ngày, cho trẻ ăn nhiều món ăn khác nhau, hãy tôn trọng sở thích của bé bằng cách cho trẻ ăn món trẻ thích. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá. Cho trẻ ăn lượng cân đối các dạng thức ăn. Trang trí, chuẩn bị món ăn thật đẹp đẽ, hấp dẫn, ví dụ như bát và thìa cho trẻ ăn có nhiều hình thù khác nhau giúp trẻ hứng thú khi ăn. Khi trẻ từ chối ăn, cha mẹ không nên ép và cho trẻ thử ăn thức ăn khác nếu phù hợp. Khen thức ăn ngon và tươi cười vui vẻ, khuyến khích trẻ thật nhiều để trẻ tự tin và thích thú với việc ăn.
 
Giao tiếp hai chiều cũng có ý nghĩa quan trọng để cha mẹ hiểu được những gợi ý của trẻ, cho trẻ không gian để trẻ thể hiện các gợi ý, để trẻ phát triển trí tò mò và thể hiện các dấu hiệu no - đói ở trẻ với cha mẹ. Nên cho trẻ tự xúc ăn, tự cầm thức ăn để ăn. Đồng thời, cha mẹ không nên cho trẻ ăn quà vặt như bánh kẹo, hoa quả, bim bim, nước ngọt trước bữa ăn.
 
Diệu Linh

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Thăm dò ý kiến

Bạn đánh giá website này như thế nào?

Liên kết
Tin mới
Thống kê
  • Đang truy cập131
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm130
  • Hôm nay16,224
  • Tháng hiện tại235,089
  • Tổng lượt truy cập5,409,747
coppyright
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây