Đau căng cứng cơ trong thể thao: Hiểu đúng để phục hồi hiệu quả, phòng ngừa biến chứng
08:49 23/04/2026
Trong những năm gần đây, các bộ môn thể thao phong trào như pickleball, bóng đá… ngày càng thu hút đông đảo người dân tham gia. Tuy nhiên, đi cùng với sự gia tăng vận động là tình trạng đau, căng cứng cơ sau tập luyện xuất hiện phổ biến. Nhiều người vẫn cho rằng đây chỉ là biểu hiện "mỏi cơ" thông thường, song theo các chuyên gia y tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của tổn thương cơ nếu không được nhận diện và xử trí đúng cách.