Mới đây, một nam sinh 17 tuổi đến khám tại Bệnh viện Thanh Nhàn trong tình trạng tăng cân kéo dài, thường xuyên mệt mỏi và ít vận động. Kết quả kiểm tra khiến không ít người bất ngờ: em không chỉ thừa cân mà còn mắc gan nhiễm mỡ, men gan tăng cao và đã bước vào giai đoạn tiền đái tháo đường, đây không còn là trường hợp hiếm gặp trong thời gian qua tại bệnh viện.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng hay gặp, nhất là ở người trong độ tuổi trung niên hoặc thừa cân, béo phì. Gan nhiễm mỡ diễn biến âm thầm gây những hậu quả nghiêm trọng nếu không được theo dõi và can thiệp kịp thời.
Theo ThS.BS Nguyễn Hoàng Giang, Phó Trưởng khoa Nội tiết và Các bệnh chuyển hóa, Bệnh viện Thanh Nhàn, số lượng người trẻ mắc các bệnh như thừa cân, béo phì, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu, tiền đái tháo đường và đái tháo đường đang có xu hướng tăng rõ rệt trong những năm gần đây. Nếu trước đây các bệnh lý này chủ yếu gặp ở người trung niên thì hiện nay không ít học sinh, sinh viên và người trẻ tuổi đã phải điều trị. Nhịp sống hiện đại đang khiến nhiều người trẻ duy trì những thói quen thiếu lành mạnh như thức khuya, tiêu thụ nhiều đồ uống có đường, thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh và dành phần lớn thời gian cho học tập, làm việc trước màn hình. Những hành vi tưởng chừng vô hại này lại là yếu tố thuận lợi làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý chuyển hóa.
Hình ảnh minh họa
Theo ThS.BS Nguyễn Hoàng Giang một trong những thách thức lớn nhất của gan nhiễm mỡ là bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Người bệnh hầu như không cảm thấy đau, không sốt và không có biểu hiện bất thường đáng chú ý. Nhiều trường hợp chỉ được phát hiện tình cờ khi khám sức khỏe định kỳ hoặc thực hiện các xét nghiệm vì lý do khác. Chính vì vậy, nhiều người trẻ vẫn cho rằng mình khỏe mạnh chỉ vì cơ thể chưa phát đi tín hiệu bất thường.
Điều đáng lo ngại là gan nhiễm mỡ do rối loạn chuyển hóa không chỉ là bệnh của riêng gan. Phần lớn người bệnh đồng thời có ít nhất một yếu tố nguy cơ tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu hoặc đái tháo đường. Chính vì vậy, bệnh làm gia tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Quan trọng hơn, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan, xơ gan, suy gan và ung thư gan.
Theo ThS.BS Nguyễn Hoàng Giang thực tế phần lớn các bệnh lý chuyển hóa như gan nhiễm mỡ, tiền đái tháo đường hay béo phì đều có thể phòng ngừa nếu mỗi người duy trì được những thói quen sống lành mạnh từ sớm. Đôi khi, đó chỉ là việc đi ngủ sớm hơn một chút, giảm bớt một ly trà sữa mỗi tuần, dành thêm thời gian vận động hoặc lựa chọn những bữa ăn cân bằng hơn.
Theo các chuyên gia y tế nguyên nhân lớn nhất của tình trạng trẻ hóa bệnh chuyển hóa không nằm ở yếu tố di truyền mà xuất phát từ thay đổi lối sống. Bên cạnh các thuốc do bác sĩ chuyên khoa kê đơn thì lối sống, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm chứa chất xơ, hạn chế đường, dầu mỡ và thực phẩm chế biến sẵn.
Tăng cường vận động: Tập thể dục đều đặn, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Việc đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga có thể giúp kiểm soát cân nặng và giảm mỡ trong cơ thể.
Giảm cân: Đạt và duy trì cân nặng lý tưởng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.
Kiểm soát bệnh lý nền: Nếu bạn có các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp cao, cần kiểm soát tốt bệnh lý này để ngăn ngừa biến chứng gan nhiễm mỡ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ, hãy đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm.
Bệnh gan nhiễm mỡ là một bệnh lý hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm. Để bảo vệ sức khỏe gan, mỗi người chúng ta cần chú trọng vào việc duy trì lối sống lành mạnh, có chế độ ăn uống hợp lý và thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào liên quan đến gan, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
Lê Hòa