Trong khói thuốc lá có hơn 7.000 hóa chất độc hại, trong đó hàng trăm chất gây hại và ít nhất 70 chất có khả năng gây ung thư. Việc hút thuốc lá kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, ung thư phổi, ung thư khoang miệng, ung thư vòm họng, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Không chỉ người hút thuốc chịu tác động trực tiếp, khói thuốc lá còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến những người xung quanh, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người mắc bệnh mạn tính thông qua hút thuốc thụ động.
Theo các bác sĩ Bệnh viện Thanh Nhàn, lợi ích của việc bỏ thuốc lá đến gần như ngay lập tức. Chỉ sau khoảng 20 phút ngừng hút thuốc, nhịp tim và huyết áp của cơ thể đã bắt đầu giảm. Sau vài ngày, lượng khí carbon monoxide trong máu giảm xuống, giúp tăng khả năng vận chuyển oxy đến các cơ quan. Trong vòng vài tuần đến vài tháng, chức năng phổi được cải thiện rõ rệt, các triệu chứng ho, khạc đờm, khó thở giảm dần, sức bền và thể lực được nâng cao.
Đặc biệt, sau khoảng 1 đến 5 năm bỏ thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ có thể giảm đáng kể so với người tiếp tục hút thuốc. Về lâu dài, giảm nguy cơ ung thư phổi và nhiều loại ung thư khác. Các bác sĩ Bệnh viện Thanh Nhàn cho biết, cơ thể con người có khả năng tự phục hồi mạnh mẽ khi được loại bỏ tác nhân gây hại là thuốc lá. Mỗi ngày không hút thuốc là một bước tiến quan trọng giúp trái tim khỏe hơn, lá phổi sạch hơn và chất lượng cuộc sống được cải thiện rõ rệt.
Tuy nhiên, việc bỏ thuốc lá không hề dễ dàng do nicotine là chất gây nghiện mạnh, ảnh hưởng cả về thể chất và tâm lý. Nhiều người hút thuốc đã từng cố gắng cai nhưng thất bại do thiếu sự hỗ trợ hoặc chưa có phương pháp phù hợp. Vì vậy, Bệnh viện Thanh Nhàn nhấn mạnh vai trò quan trọng của sự đồng hành từ gia đình, cộng đồng và nhân viên y tế trong quá trình cai thuốc. Việc được tư vấn đúng cách, động viên kịp thời sẽ giúp người hút thuốc vượt qua giai đoạn khó khăn ban đầu và duy trì quyết tâm lâu dài.
Bệnh viện Thanh Nhàn khuyến cáo người dân, đặc biệt là những người đang hút thuốc:
- Chủ động nói "không" với thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá dưới mọi hình thức
- Tránh xa môi trường có khói thuốc, góp phần bảo vệ người thân khỏi tác hại của hút thuốc thụ động
- Tìm đến các cơ sở y tế để được tư vấn, hỗ trợ cai thuốc lá an toàn và hiệu quả
- Kiên trì thực hiện, không bỏ cuộc khi gặp khó khăn, bởi mỗi ngày không hút thuốc đều mang lại lợi ích cho sức khỏe
Bỏ thuốc lá không chỉ là hành động vì bản thân mà còn thể hiện trách nhiệm đối với gia đình và xã hội. Một môi trường sống không khói thuốc sẽ giúp trẻ em phát triển khỏe mạnh, người cao tuổi giảm nguy cơ bệnh tật, đồng thời góp phần xây dựng cộng đồng văn minh, an toàn và bền vững.
Mai Trang