Đau nhức sau tập luyện là hiện tượng quen thuộc với nhiều người, đặc biệt khi mới bắt đầu hoặc tăng cường độ vận động. Tuy nhiên, khi đau xuất hiện ngay trong lúc tập, đau rõ tại một vị trí, có thể kèm sưng nề và hạn chế vận động. Đây có thể tình trạng dẫn đến chấn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe mà người tập không nên chủ quan.